🔹 العناية بالبيئة المنزلية: أهمية تنظيم وغرفة الغسل ودعم الحيوانات الأليفة خلال أزمة الصحة العامة

* تنظيف المساحات الصغيرة بشكل فعال

* تأكد من تضمين عناصر رئيسية مثل منطقة للنشر والتجفيف، وأجهزة صيانة الهواء، ومتخزين منظفات آمنة وقابلة للإزالة.

* دعم الحيوانات الأليفة بأمان

* قلل رحلاتها الخارجية خاصة أثناء ارتفاع معدلات العدوى.

* بعد العودة، اغتسلي وتعقيم كل ما يمكن الوصول إليه للحفاظ على سلامة الجميع داخل المنزل.

🔹 رحلة التعافي من كورونا واستخدام مرق العظام والبكتيريا النافعة لتحسين الصحة العامة

* فهم طبيعة المرض: التواصل الفوري مع خدمات الرعاية الصحية عند الشعور بالأعراض غير الطبيعية.

* دور التغذية في التعافي: استخدام "صيام مُرتَبِط" مع وجبتَين يوميًا من خضروات مطبوخة.

* مرقُ العظم: مصدر قيم لأحماض أمينية ضرورية وإصلاح الجهاز الهضمي والمناعة.

* شراب العرقسوس: إعادة بناء البيئة المعوية الدقيقة لصالح الأنواع المفيدة من البكتيريا.

* مكملات غذائية مساعدة: القسط الهندي، الكركم، القرنفل.

🔹 مُلتقى الأحداث والحكايات: منظور حول عالم مضطرب

* قناص بغداد: البطل العراقي الذي هزَّ قلوب القوات الأمريكية.

* مواجهات رياضية: فريق الاتحاد السعودي ضد القوة الجوية الإيرانية في دوري أبطال آسيا.

* إنذار سوريا: كارثة وشيكة في إدلب بسبب مخاطر انتشار جائحة كورونا.

* ضعف الاستجابة العالمية: الحاجة إلى دعم مستدام لمجتمع إدلب.

🔹 التوازن بين العمل والحياة: أهمية الاستمتاع بالحياة خارج إطار وظائفنا

* خلق توازن مثالي بين العمل والحياة.

* إذا لم نرتاح ونستعيد نشاطنا خارج حدود مكتبنا، فإن إنتاجيتنا وسعادتنا ستنخفض بشكل كبير.

* احترام حقنا في الاستمتاع بالحياة خارج إطار وظائفنا؛ هذا ليس مجرد خيار بل ضرورة أساسية للحياة الصحية والسعيدة.

#تخطيط #بالأعراض #قائما #خدمات