جمال الشعر والبشرة يبدأ من الداخل.

فالأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والأحماض الدهنية الصحية ليست فقط مهمة لصحة جسمك بل أيضاً للمحافظة على لمعان وحيوية شعرك وبشرتك.

أما بالنسبة للبشرة، فترطيبها العميق باستخدام المرطب المناسب لنوع بشرتك واستخدام مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس يوميًا يحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة ويحافظ على شبابها وبريقها الطبيعي.

اختاري المنتجات الخالية من المواد الكيميائية القاسية والتي تناسب نوع بشرتك سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة.

كما أنه من المهم زيارة طبيبة جلدية متخصصة للحصول على توصيات مخصصة لرعاية صحة بشرتك وشعرك.

لا تنسي أيضًا أهمية ممارسة الرياضة والنوم الكافي وتقليل التوتر للحصول على بشرة مثالية وشعر لامع.

شاركينا بروتين العناية الخاص بك وطريقتك المفضلة للاعتناء بشعرك وبشرتك!