العلاقة بين عاداتنا اليومية على الإنترنت وصحتنا العقلية هي موضوع جدير بالاهتمام.

يمكن أن يؤثر الوقت الذي نقضيه على منصات التواصل الاجتماعي على صحتنا العقلية بنفس الطريقة التي يؤثر بها السكر أو الوحدة.

من المهم أن نحقق التوازن بين التواصل الرقمي والصحة العقلية.

يمكن أن نعمل على ذلك من خلال تقليل الوقت الذي نضيعه على الإنترنت، وتحديد وقت محدد للتواصل الرقمي، وتحديد الأولويات في استخدام الإنترنت.

يمكن أن نركز على استخدام الإنترنت بشكل فعال ومفيد، مثل البحث عن معلومات مفيدة أو التواصل مع الأصدقاء، بدلاً من التفرغ للتواصل غير المنتج.

من المهم أن نكون واعين بأهمية الصحة العقلية ونعمل على الحفاظ عليها من خلال تقليل الوقت الذي نضيعه على الإنترنت.

#ربطاته