هل يمكن أن نعتبر أن شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا هو قاعدة صلبة؟

ليس بالضرورة.

التوصيلات الصحية تشمل جميع أنواع الشراب، مثل الشوربة والعصائر والشاي والقهوة.

المهم هو الاستماع لجسمك وشربه عندما تحتاج إليه، وليس بعد الشعور بالعطش.

في حين أن رطوبة الجسم ليست السبب الرئيسي لبشرة صحية، فإن عوامل مثل الغسل والمناخ وقوتنا الوراثية تلعب دورًا أكبر.

هذه الأفكار تفتح مجالًا للبحث عن طرق جديدة لتحسين الصحة والجمال.

#الغسل #الكبيرة #صحية #جلالة