دور الماء في الأداء البدني: تأثير الخسارة الصغيرة

الماء يلعب دورًا محوريًا في الأداء البدني.

حتى خسارة كميات صغيرة منه يمكن أن تؤثر على أدائنا البدني والشعور بالتعب.

لذلك، الترطيب الجيد هو المفتاح لتحقيق أفضل النتائج الصحية والممتازة للأداء الرياضي.

#بالقوة #لأطر #مدفوعة