الحفاظ على صحة البشرة يتطلب نهجًا شاملاً يهتم بكل جوانب الجسم والعقل.

تبدأ أهمية العناية بالبشرة من الداخل؛ حيث توفر العناصر المغذية الموجودة في الطعام الأساس للحفاظ على نضارة وحيوية الجلد.

فالأطعمة الغنية بالفيتامينات A وC وE مفيدة للغاية لهذا الغرض.

كما تعد ممارسة الرياضة بانتظام وإدارة مستويات التوتر أمرًا ضروريًا أيضًا لبشرة متألقة.

أما فيما يتعلق بالعناصر الموضعية، فتعتبر واقيات الشمس جزءًا حيويًا من أي روتين يومي للحماية من الأشعة فوق البنفسجية المؤذية.

وبالحديث عن العلاجات المحلية، يعتبر الشوفان عنصرًا ممتازًا لتقشير البشرة وإزالة الخلايا القديمة بلطف.

وفي حين أنه من المهم الحد من الوقت تحت أشعة الشمس القوية، إلا أنه عندما يحدث احتراق فيها، يقدم نبات الصبار راحة سحرية بتبريده وترطيبه العميق للبشرة المصابة.

وبالتالي، فالعناية بالبشرة هي انعكاس للصحة الداخلية ولياقة الشخص ونظامه الغذائي وروتيناته اليومية.

ومن ناحية أخرى، لا يمكن تجاهل الدور الكبير الذي تلعبه الحياة الصحية النشيطة والاسترخاء الذهني وعلاج إجهاد الجسم في تعزيز صفاء وجاذبية البشرة الخارجية كذلك.

هل تعلم بأن النوم يلعب دورًا محوريًا في عملية إصلاح الخلايا وإنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة وصلابة الجلد؟

لذلك احرصوا على الحصول على قسطٍ كافي منه لمنع ظهور التجاعيد المبكرة وانتفاخ العين وغيرها الكثير من علامات الإرهاق الظاهرة عليها.

ولا تنسَ أهمية نظافة المكان المحيط بكم أثناء أداء تمارين التنفس العميق الذي يهدئ الأعصاب وينعم ملامحك بلا شك!

أخيرا وليس آخراً.

.

لا شيء يأتي بنتائج فعلية كالترطيب المنتظم والمستمر باستخدام منتجات مناسبة تناسب حاجيات بشرتك الخاصة سواء كانت جافة أم حساسة وهكذا دواليك.

جرّبوا وصفات منزلية بإضافات طبيعية مثل زيوت معينة حسب نوع جلدهم واستمتعوا ببشرة مخملية مشرقة!

#يومية #يجب #الميتة