🍴 الطهي في المنزل: فن الإعداد السليم للدهون الجيدة

تناول الفواكه والبهارات الغنية بالفيتامينات، وتجنب الأعلاف الغنية بالدهون المشبعة.

استخدم الحليب instead of الأعلاف الغنية بالدهون المشبعة.

استعمل مزيج من الماء والبهارات instead of الأعلاف الغنية بالدهون المشبعة.

استشرح تأثير الفواكه في تحسين جودة الدهون، مع مراعاة أن بعضها قد يحتوي علي كميات كبيرة من السكر.

استخدم البهارات الغنية بالفيتامينات instead of تلك الغنية بالدهون المشبعة.

#4640 #جانب #والقليل #قدر #الأخيرة