هل تبحث عن طرق مبتكرة لتقديم المأكولات البحرية بشكل سريع ولذيذ؟

إليك 5 اقتراحات جديدة:

1.

الخضار المشوية مع السردين: قطع السردين إلى شرائح رقيقة واسحبه على خضار مشوية مثل الكوسا والفلفل.

غمسي في مقلاة غير لاصقة لمدة 3-5 دقائق على كل جانب حتى تنضج السردين.

2.

الروبيان المقلى مع الزيت الزيتون: قطع الروبيان إلى شرائح رقيقة واسحبه في زيت الزيتون.

غمسي في مقلاة غير لاصقة لمدة 2-3 دقائق على كل جانب حتى يصبح ذهبي اللون.

3.

التونة المقلية مع البصل: قطع التونة إلى شرائح رقيقة واسحبه في زيت الزيتون.

غمسي في مقلاة غير لاصقة لمدة 3-4 دقائق على كل جانب.

أضيفي البصل المفروم واسحبه لمدة دقيقة واحدة حتى يصبح ذهبي اللون.

4.

السمك المشوي مع الزيت الزيتون: قطع السمك إلى شرائح رقيقة واسحبه في زيت الزيتون.

غمسي في مقلاة غير لاصقة لمدة 5-7 دقائق على كل جانب حتى ينضج السمك.

5.

السمك المقلى مع الزيت الزيتون: قطع السمك إلى شرائح رقيقة واسحبه في زيت الزيتون.

غمسي في مقلاة غير لاصقة لمدة 3-4 دقائق على كل جانب حتى يصبح ذهبي اللون.

استمتعي هذه الأفكار الجديدة لمأكولات بحرية سريعة ولذيذة!