🌿 الجمال من الداخل والخارج: كيف يتفاعل النظام الغذائي مع الصحة النفسية؟

الجمال لا يتوقف على الكمال الخارجي فقط، بل يتفاعل مع الصحة النفسية والعاطفية.

النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في هذا التفاعل.

أغذية غنية بالفيتامينات والمعادن يمكن أن تعزز الصحة النفسية من خلال تحسين مستوى الكالسيوم، الذي يلعب دورًا في تنظيم الغدد الصماء.

كما يمكن أن تساعد الألياف في تحسين الهضم، مما يعزز الصحة العامة بشكل عام.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الأغذية الغنية بالفيتامينات A, C, E في تقليل التعب والقلق، مما يعزز الصحة النفسية.

#الجليكوليك #مهمة #InnovationInLearning #للتوهج #والاستمرار