🌟 الاسترخاء في نومك: كيف يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك النفسية والجسدية؟

الاسترخاء في النوم هو أكثر من مجرد استرخاء جسدي.

هو فرصة للدماغ والأعضاء الأخرى لتجديد نفسها وتخزينها.

في حين أن الدراسات النومية تركز على تشخيص اضطرابات النوم، فإن الاسترخاء في النوم يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك النفسية والجسدية.

🧠 الاسترخاء في النوم: كيف يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك النفسية والجسدية؟

#طبيبك