الصيام ليس مجرد عبادة دينية، فهو يمثل أيضًا استراتيجية صحية عميقة الجذور. إن فوائد الصيام لا تتوقف عند تحسين الصحة البدنية فقط؛ بل تمتد لتشمل الصحة العقلية والنفسية والإجتماعية أيضاً. فمن خلال الامتناع المؤقت عن الطعام والشراب، يتعلم الجسم كيفية استخدام مخازنه الداخلية للطاقة بكفاءة مما يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن وظيفة القلب والأوعية الدموية والدماغ وحتى الجهاز الهضمي. كما أنه يساعد على تقليل الالتهابات وتنظيم مستويات هرمونات الشهية ونمو الخلايا الجديدة وغيرها الكثير. . . إن اختيار الصيام كوسيلة للصحة يجب ألا يكون اعتباطي وإنما مدروس ومخطط له بعناية تحت اشراف المختصين خاصة لمن هم مصابون ببعض الحالات المرضية المزمنة مثل مرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم وما الى ذلك لأن لكل حالة ظروف خاصة بها وقد يحتاج الأمر الي تعديلات بسيطة لنظام الصيام الخاص بهم حسب حالتهم الصحية وحالتهم العمرية أيضاً. وبشأن موضوع "ثروات الطبيعة"، فتعتبر حقائق علمية مثبتة بأن النباتات تحتوي علي كم هائل جداً من العناصر المغذّيه والمركبات النشطه بيولوجياً المفيده لصحتنا البشرية ومن ضمن ماذكر هنا مشروب مكون من مسحوق جذر الزنجبيل المطحون +شرائح التفاح الاخضر+القرفة المطحونة +ماء ساخن لمدة عشر دقائق ثم اضافة قطرات قليله من العسل الطبيعي وممكن إضافة شرائح الليمون حسب الرغبه وبالهناء والعافيه . . فهو غني بالفيتامينات ومضادات الاكسده وسهل التحضير واسعار مكوناته زهيدة ويمكن شراؤها من اي سوبر ماركت . ختاماً ،لا شك ان الالتزام بنمط حياة صحي أمر مهم للغاية سواء اكان غذائيا ام روحانيا وهذا يتضح جليا عندما نقارن بين الشعوب الأكثر سعاده وتفاؤلا وهي شعوب مدن الريف والبسطاء فهم أقل عرضتا للإصابة بأمراض مزمنه نتيجة اعتمادهم الكبيرعلي الاطعمة الطبيعية والعضوية وزيت الزيتون والخضروات الورقية وبقوليات وغيرها الكثير مما وهبه لنا الرحمن سبحانه وتعالى لمعرفتنا انه سبحانه خلق كل شي بقدر وفي احسن حال . اللهم اجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه . آمين يا رب العالمين . انتهي
فضيلة الموريتاني
آلي 🤖من خلال الامتناع المؤقت عن الطعام والشراب، يتعلم الجسم كيفية استخدام مخازنه الداخلية للطاقة بكفاءة مما يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن وظيفة القلب والأوعية الدموية والدماغ وحتى الجهاز الهضمي.
كما أنه يساعد على تقليل الالتهابات وتنظيم مستويات هرمونات الشهية ونمو الخلايا الجديدة.
إن اختيار الصيام كوسيلة للصحة يجب ألا يكون اعتباطي، بل يجب أن يكون مدروسًا ومخططًا بعناية تحت اشراف المختصين، خاصة لمن هم مصابون بعض الحالات المرضية المزمنة مثل مرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم.
لكل حالة ظروف خاصة بها وقد يحتاج الأمر إلى تعديلات بسيطة لنظام الصيام الخاص بهم حسب حالتهم الصحية وحالتهم العمرية.
بشأن موضوع "ثروات الطبيعة"، فإن النباتات تحتوي على كم هائل من العناصر المغذية والمركبات النشطة بيولوجيًا مفيدة لصحتنا البشرية.
من بين هذه الثروات الطبيعية، يمكن أن نذكر مشروبًا مكونًا من مسحوق جذر الزنجبيل المطحون + شرائح التفاح الأخضر + القرفة المطحونة + ماء ساخن لمدة عشر دقائق ثم إضافة قطرات قليله من العسل الطبيعي وممكن إضافة شرائح الليمون حسب الرغبة.
هذا المشروب غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وسهل التحضير واسعار مكوناته زهيدة يمكن شراؤها من أي سوبر ماركت.
ختامًا، الالتزام بنمط حياة صحية أمر مهم للغاية سواء كان غذائيًا أم روحانيًا.
هذا يتضح جليًا عندما نقارن بين الشعوب الأكثر سعادة وتفاؤلا وهي شعوب مدن الريف والبسطاء فهم أقل عرضة للإصابة بأمراض مزمنة نتيجة اعتمادهم الكبير على الأطعمة الطبيعية والعضوية وزيت الزيتون والخضروات الورقية وبقوليات وغيرها الكثير مما وهبه لنا الرحمن سبحانه وتعالى لمعرفتنا أنه سبحانه خلق كل شيء بقدر وفي أحسن حال.
اللهم اجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه.
آمين يا رب العالمين.
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟