🔹 الخضر 'الصليبياتي' مثل البрокلي وكرنب وبنجر أخضر يمكن أن يضر بفعالية الغدة الدرقية.

يجب تجنبهم في حالة خمول نشاط الغدة الدرقية.

🔹 فول الصويا وجميع ما يحوي زورًا مركزيًا ('الإيستروجن') يمكن أن يضر بفعالية الغدة الدرقية.

يجب تجنبهم.

🔹 الحبوب الكاملة والألياف الغذائية مثل العدس والفاصولياء والخضروات المختلفة يمكن أن تضعف قدرة الجسم على تقدير جرعات الأدوية الخاصة الغدة الدرقية.

يجب تقليل تناولها.

🔹 المحاصيل المدعومة عناصر غلوطنين يمكن أن تضر بفعالية الغدة الدرقية.

يجب تجنبها.

🔹 في عام 2020، شاهدنا أحداثًا كبيرة مثل خروج المملكة المتحدة من الاتحاد الأوروبي، انتشار جائحة كوفيد-19، هبوط أسواق الطاقة، وانقطاع حركة النقل الجوي.

هذه الأحداث تؤكد أهمية الاستراتيجيات العالمية القائمة على العدالة والتوزيع العادل للموارد.

🔹 الفكرة الأساسية هي أن الكون مليء بما يكفي للأجيال الحالية والمستقبلية حسب القرآن.

يجب إعادة تعريف العلاقات الدولية نحو تعاون وثيق لتحقيق العدالة الاجتماعية وتبادل الثقافات.

🔹 Google Search يمكن أن يكون أداة قوية إذا استخدم بشكل صحيح.

تعلم كيفية البحث باستخدام علامتي الاقتباس ("") والشريط (-) ورمز التلدة (~).

🔹 في مجال علوم الأرض، هناك العديد من المواقع التي تقدم صور الأقمار الصناعية مجانا مثل USGS EarthExplorer, LandViewer, Copernicus Open Access Hub, Sentinel Hub, وNASA Earthdata Search.

يمكن هذه المصادر تزويد الباحثين بصورة واضحة ودقيقة لأحوال سطح الأرض.

🔹 في عالم الرياضة، نجح فريق برشلونة في تحقيق فوز قاتل على سيلتا فيغو في الدوري الإسباني الممتاز.

هذا الفوز يمكن أن يكون نقطة تحول في موسم الفريق.

🔹 في الجانب الديني، دقت أجراس كاتدرائية جميع القديسين الأسقفية في الزمالك لتعلن بدء قداس عيد القيامة المجيد.

هذا الحدث يعكس أهمية الاحتفالات الدينية في حياة المجتمع.

🔹 في مجال الأمن، أعلنت المديرية العامة للأمن الوطني عن مجموعة من التعيينات الجديدة في مناصب المسؤولية

#بطاقات #وNASA