🌱 الطباق النباتي: إضافة اللطف والراحة إلى كل يوم

الطباق النباتي: إضافة اللطف والراحة إلى كل يوم

عندما تختار نظامًا غذائيًا صحيًا، يعتبر الطعام النباتي أطول مسافة في هذا المجال.

هذا الشكل من الغذاء يستحق المزيد من الانتباه.

في هذا المنشور، ننظر في بعض المكونات الأساسية التي يجب تواجدها في كل يوم لتحقيق الأفضل، وكيف يمكن تعديل هذه المكونات للإنتماء إلى مختلف التقاليد والروائح.

المكونات الأساسية:

• الخضروات: حليب الزيتون والبطاطا الحلوة والتبولة والفلفل الأخضر والخيار والقرنفل الخشبي.
  
• الحساء: الفلفل الأخضر الحريف والكركم والقرفة والماء والبهارات والأحجار السوداء أو المكونات الأخرى حسب الرغبة الشخصية.
  

المعطيات:

• الزيت: الزيت النباتي البصري أو الزيت النباتي المعروف باسم الزيت الدافعي.
  
• الأسمدة: الأشعة الشمسية والعناصر الغذائية الطبيعية مثل الفوسفوروسين أو المخلوطات الفائقة الحيوية.
  

المعالجات:

• الجلاس: الجلاس الصلب أو الجلاس المحبث لتحسين التهوية وإزالة البقاع.
  
• البطاطا الحلوة: البطاطا الحلوة القصيرة القريبة من الجلد أو البطاطا الحلوة الطويلة لتجنب التأثيرات السلبية.
  

المعالجات التي يجب تجنبها:

• السموم الطبيعي: الأسمدة الكيميائية والذرة الإشعاعية.
  
• المسبخ: الماء البارد المضجج أو العرق القلبي.
  

التحفيز:

• العمل بالكامل: حاول استعمال الأطعمة التي تنتجها بنفسك لتحقيق الأفضل وتأثير التأمل على جسمك.
  
• الانتباه الشخصي: اتبع أطرافك بشكل واعٍ للتغذية الصحية والتعلم المستمر.
  

التوصيات:

• التمارين اليومية: استخدم هذا النوع من الطعام في كل يوم لتحقيق النجاح.
  
• التنظيم الشخصي: اتبع التسميات الأصيلة لتعزيز التماسك.