تعتبر التكنولوجيا أداة قوية يمكن أن تساعد في تحسين صحتك ورفاهيتك، ولكن يجب أن نكون حذرين من استخدامها المفرط.

مثلًا، يمكن أن تساعد التطبيقات الصحية في متابعة النظام الغذائي وتقديم نصائح صحية، ولكن يجب أن نكون على دراية بمخاطر استخدام الهاتف المحمول باستمرار.

يجب أن نستخدم التكنولوجيا بحكمة ونستغل الجوانب الإيجابية فيها، مثل الوصول للأدوية النفسية وعلاج الأمراض.

يجب أن نكون على دراية بأن كل شخص له احتياجات مختلفة، لذلك يجب أن نكون مستعدين لتجربة المنتجات المختلفة وأنظمة التغذية حتى نجد ما يعمل بشكل جيد لنا.

#وتجنب