في خضم التطورات الأخيرة المتعلقة بصحة الإنسان والعقول البشرية، لا بد لنا من تسليط الضوء على مفهوم "المرونة النفسية" (Mental Resilience).

بينما تناولنا سابقاً أموراً متعددة بدءاً من تجارب فردية مع جائحة Covid-19 وحتى استراتيجيات الأندية الرياضية الشهيرة، فإن ربط كل ذلك بمفهوم المرونة النفسية سيضيف بُعداً جديداً لهذه المناقشة الثرية.

إن تحقيق حالة صحية نفسية سليمة وقادرة على الصمود أمام الشدائد هو هدف يستحق الانتباه خاصة فيما يتعلق بصحتنا البدنية والعامة.

إن تطوير هذه الخاصية يساعدنا على التعامل مع المواقف العصيبة وتقلبات الحياة المختلفة - مثل تلك التي نشهدها اليوم في مناطق مختلفة من العالم والتي تشمل نقص الغذاء والمخاطر الأخرى-.

بالإضافة لذلك، تعد رياضة كرة القدم مثال ممتاز لكيفية تطبيق مبدأ المرونة النفسية.

فاللاعبون يتعرضون لضغوط هائلة ويتعرضون للإصابات والخسائر وقد يحتاجون حتى لمواجهة تحديات خارج الملعب!

ومع ذلك، عليهم التحلي بالقوة الداخلية وعدم الاستسلام عند أول عقبة.

وهذا ينطبق أيضاً على حياة كل واحد منا.

عندما نواجه صعوبات وصدمات مثل حالات الطوارئ الصحية وغيرها، علينا التأكيد على أهمية مرونة أذهاننا واستعدادنا للتكيُّف والتغيير للحفاظ على رفاهيتنا العقلية والجسدية.

وفي النهاية، يؤكد علم الأعصاب الحديث فوائد تقنيات الاسترخاء كاليوغا والتأمّل في زيادة مرونتنا العصبية وبالتالي قدرتنا على التكيف والاستيعاب.

وبالتالي، فلنجعل من المرونة النفسية محور نقاشنا التالي ولنتعرف أكثر عنها وعن طرق تنميتها لدى الجميع.

#تحسين