التكنولوجيا ليست مجرد وسيلة، بل هي سلاح ذو حدّين إذا لم يتم التعامل معها بحذر.

الغالبية العظمى من النقاشات الحديثة حول التكنولوجيا والصحة الذهنية تُركز بشكل كبير على "كيف" نستخدم التكنولوجيا بكفاءة أكبر دون التركيز الكافي على "لماذا".

نحن لسنا ضد التكنولوجيا ولكن ضد اعتمادها المطلق.

بدلاً من مجرد تحديد توقيتات للاستخدام، ربما ينبغي النظر في إعادة التفكير في طبيعة علاقتنا مع التكنولوجيا نفسها.

هل حقًا تحتاج حياتنا الرقمية إلى الكثير مما تعطينا؟

دعونا نتحدى منطق الاستخدام المستمر وإعادة تعريف ما يعنيه "الاسترخاء" دون اتصال.