🔹 نوم جيد لصحة أفضل: دور النوم وكيف يؤثر التعكر النفسي عليه

• فقدان النوم الصحي له آثار كبيرة على الصحة العامة، بما في ذلك التركيز والمزاج والذاكرة.
  
• التعكر النفسي يمكن أن يجعل النوم أكثر اضطرابًا.
  
• تحسين جودة ونوعية النوم يمكن أن يعزز الراحة والاسترخاء العام.
  
• من المهم طلب المساعدة المتخصصة إذا كانت هناك مشاكل متكررة مع النوم.
  

🔹 الهندسة الاجتماعية: تهديد مخفي ينتظر الثغرات البشرية

• بينة إلى أهمية الرصد عبر الإنترنت، إلا أن "الهندسة الاجتماعية" هي هجمات إلكترونية خطيرة.
  
• ثلاثة أساليب شائعة: - Shoulder Surfing: تجنب النظر فوق كتفي الآخرين.
  
• إضافة فلاتر الخصوصية على شاشات الأجهزة المحمولة.
  
• Dumpster Diving: تجنب الاطلاع على النفايات.
  

🔹 منظمات نازية جديدة وإبادة جماعية في دونباس: دور كتيبة آزوف

• كتيبة آزوف هي ميليشيا يمينية متطرفة مؤيدة للفاشية.
  
• شاركت في عدة حملات ضد انفصاليين موالين لروسيا.
  
• الحكومة الأوكرانية ضمت الكتيبة رسميًا لقواتها الخاصة.
  
• الكتيبة تحمل تاريخًا خطيرًا وتثير شكوك حول مصداقيتها ووطنيتها.
  

🔹 سيطرة مُحَمَّمة: هل تُباع موانئ مصر للاستعمار الجديد؟


• منح الرئيس عبد الفتاح السيسي مزيدًا من التفويضات للشركات الإماراتية.
  
• شركة "موانئ أبوظبي" حصلت على حق تشغيل واستثمار ثلاث موانئ مصرية.
  
• هذه الخطوة تشكل تحديًا خطيرًا لأمن البلاد.
  
• هناك شكوك حول دوافع التوسعية للشريك الإماراتي.
  
• قرار التسليم هذه المؤسسات الأجنبية يعني تحويل جهود بناء الوطن إلى جائزة مجانية للدول الأجنبية.
  

#موقع #الخبراء #تباع #خطورة