🔹 كيفية حماية أنفسنا وأوطاننا من خطر كورونا:

1.

تجنب الاختلاط: حاول تقليل الاتصال بالآخرين، خاصة أولئك الذين قد يكونون مرضى.

2.

نظافة اليدين: اغسل يديك جيداً بالماء والصابون لمدة 20 ثانية، واستخدام المعقمات الكحولية.

3.

ابتعاد عن المصافحات والتقبيلات: ابتكر طرق أخرى للتواصل الاجتماعي بدون اتصال جسدي.

4.

التحقق من الصحة الشخصية: إذا كنت تشعر بأعراض مشابهة لأعراض كورونا، ابقى في البيت وتواصل مع الطبيب عبر الهاتف.

5.

النظام الغذائي الصحي: نظام غذائي متوازن وممارسة نشطة تساعد الجسم على مقاومة الأمراض.

6.

الحذر أثناء الطهي والاستهلاك: تأكد من تنظيف الأواني والأطعمة قبل التعامل معها.

7.

البيئة المنزلية: احرص على نظافة منزلك بالتخلص المنتظم من الأشياء غير المستخدمة وتعقيم الأسطح.

8.

الدعم النفسي: لا تنسى دعم نفسي جيد خلال هذه الفترة الحرجة.

معًا، بإمكاننا تحقيق "نهضة" ضد هذا الفيروس - ولكن شرط الاستباقية واتخاذ الخطوات المناسبة الآن.