الأكل العاطفي: حلول صحية للتوتر

الأكل العاطفي هو سلوك مفرط في تناول الطعام كوسيلة لقمع المشاعر السلبية مثل التوتر والغضب والخوف.

هذا السلوك يمكن أن يكون له آثار صحية خطيرة، مثل زيادة الوزن وأمراض القلب.

عالم النفس كسينيا زاباتورينا توضح أن هذا السلوك يتشكل بسبب إفراز الدوبامين وغيره من الناقلات العصبية عند تناول الطعام اللذيذ، مما يخلق رابطًا عصبيًا بين الطعام والمشاعر الإيجابية.

لذلك، من المهم أن نعمل على التعامل مع المشاعر السلبية بطرق صحية أكثر، مثل ممارسة الرياضة أو التحدث مع الأصدقاء.

تعديل تعريفة ركوب سيارات الأجرة في دمياط

محافظ دمياط قد تعديل تعريفة ركوب سيارات الأجرة بعد زيادة أسعار الوقود.

هذا Decision يهدف إلى تأمين استدامة خدمات النقل العام.

التعديل يشمل زيادة في فتح العداد للكيلو الأول وزيادة في تكلفة كل كيلو إضافي.

هذا Decision يوضح كيفية تأثير السياسات الاقتصادية على الحياة اليومية للمواطنين، حيث أن أي تغيير في أسعار الوقود يمكن أن يؤدي إلى تعديلات في تكاليف النقل، مما يؤثر على ميزانية الأسر.

من المهم أن نكون على دراية هذه التعديلات وأن نعمل على تحسين كفاءتنا المالية.

المحادثات النووية بين إيران والولايات المتحدة

إيران قد أعلنت عن استعدادها لمنح المحادثات مع الولايات المتحدة فرصة حقيقية مع التعامل بـجدية ويقظة تامة.

هذه المحادثات المقررة في عمان تهدف إلى التوصل إلى اتفاق نووي، وهو موضوع حساس للغاية في العلاقات الدولية.

المتحدث باسم وزارة الخارجية الإيرانية إسماعيل بقائي أكد أن إيران تعتزم تقييم نوايا الطرف الآخر، مما يشير إلى الحذر والتحفظ في التعامل مع هذه المحادثات.

هذه المحادثات تسلط الضوء على التوترات المستمرة في المنطقة وأهمية الدبلوماسية في حل النزاعات الدولية.

دليل سفر آمن أثناء جائحة كورونا

1.

حافظ على الصحة العامة: - ارتداء الكمامة دائمًا - أحضر أكثر من واحدة!

• غسل يديك جيدًا/استخدام المطهرات؛ تنظيف الأسطح التي تستخدمها بالمناشف المعقمة.
  
• تناول الطعام قبيل مغادرة المنزل لتجنب الاختلاط داخل المطاعم.
  
• حافظ على مسافة اجتماعية قدر الإمكان، خاصة خلال عمليات الصعود والنزول من الطائرات والباصات.
  

2