إن التركيز على الرياضة باعتبارها الحل الوحيد للمشكلات الصحية النفسية قد يكون مضللاً؛ فالرياضة رغم فوائدها العديدة إلا أنها مجرد أحد جوانب الصورة الواسعة لصحة الإنسان العامة والتي تتضمن أيضًا نوعية الطعام وجودته وكيفية الحصول عليه بالإضافة لعادات النوم الصحيّة والحياة الاجتماعيَّة المفعمة بالحيوية والإيجابيَّة تجاه الذات ومحيطهما.

ومن المهم ألّا يتم اختزال مفهوم "السعادة" بمفهوم واحد مثل النشاط البدني كما لو كانت وصفة سحرية لحياة أفضل حيث لكل فرد خصوصيته وظروفه الخاصة وقد يتطلب الأمر أكثر من رياضة لتحسين الحالة الذهنية والنفسيّة لدى البعض منهم بينما يكفيه الآخر بالمشي المنتظم لمدة نصف ساعة يومياً مثلاً.

لذلك فإن اتباع نمط حياة صحية ومتوازنة أمر ضروري للحصول على نتائج فعالة ودائمة فيما يتعلق بصحة الجسم والعقل معاً.