التنفس الصحيح.

.

.

هل هو حقاً الحل لكل شيء؟

إن فوائد التنفس العميق متعددة بلا شك، فهو لا يقتصر فقط على تهدئة الأعصاب وتقوية الجهاز المناعي كما ورد سابقًا، ولكنه أيضًا سلاح ذو حدين إذا ما اعتبرنا أنه البديل الوحيد للرياضة مثلاً.

فكما تحتاج أجسامنا إلى الحركة للحفاظ على لياقتها وصحتها، كذلك الأمر بالنسبة لعضلات التنفس التي تتطلب جهدًا وتمرينًا منتظمًا لاستعادة قوتها وكفاءتها الطبيعية خاصة لمن اعتادوا نمط حياة خمول وقلة نشاط بدني.

لذا دعونا لا نسمح لهذه التقنية الرائعة بأن تصبح شماعة نعلق عليها فشلنا الذاتي في تبني عادات صحية شاملة تشمل الغذاء الجيد وممارسة النشاط البدني المنتظم بالإضافة إليه.

فالجميع يعرف قيمة الهواء لكن القليل منهم يستخدمه بحكمة لصالح صحتهم العامة.

#الرحلات #رؤية #والمحطات #بكافة #السعودية