تحقيق جمال ونضارة بشرتك يتطلب الاهتمام النوعي بمكوناتها الأساسية وتوفير التغذية المناسبة لها.

سواء كانت بشرتك جافة وحساسة أو تحتاج إلى دفعات إضافية من العناصر الغذائية مثل تلك الموجودة في العدس، فإن الطبيعة توفر لنا العديد من الخيارات.

للبشرة الجافة والمتحسسة، اتبع روتيناً يومياً يشمل ترطيباً متعمقاً باستخدام منتجات خالية من الكحول والمستحضرات القاسية.

الترطيب العملي ليس كافيا؛ يجب أن تشمل الرعاية أيضًا تعزيز حاجز الجلد الطبيعي واستخدام مستحضرات العلاج قبل النوم لتحفيز تجديد الخلايا أثناء الليل.

بالانتقال إلى تغذية الشعر، يمكن أن يكون العدس حليفك الأمثل نظرا لمحتواه الغني بالعناصر الغذائية الأساسية بما فيها الحديد, الزنك, وفيتامين B6 - كل هذه تلعب دوراً أساسياً في صحة شعرك وقوته.

أما بالنسبة لبشرتك بشكل عام، قد يحقق لسان البحر نتائج ملحوظة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة وغناه بالأملاح المعدنية والبكتيريا المفيدة.

لكن استخدام هذا العنصر الطبيعي يحتاج إلى علم ودراسة لتجنب ردود أفعال جلدية غير مرغوبة.

تذكر دائماً أنه حتى وإن كنت تقوم بكل الخطوات الصحيحة للاستعانة بمصادر غذائية طبيعية وصيانة بشرتك بعناية، فمن الضروري أيضا المحافظة على نمط حياة صحي يتضمن نظام غذائي جيد وكفاية النوم وممارسة الرياضة المنتظمة.

#الشعر #طبيعي #الغنية #دعم #مذهلة

18

20 Comentarios