تحسين اللياقة البدنية والتفكير الاستراتيجي

تحسين اللياقة البدنية ليس مجرد تحسين في الصحة البدنية، بل هو تحسين في القدرة على التعامل مع التحديات.

من خلال التمارين الأساسية، يمكن أن نطور قوة ذهنية واستراتيجيات لعب مبتكرة.

هذه الاستراتيجيات يمكن أن تساعد في التعامل مع ديناميات المباراة النهائية، وليس مجرد المحاكاة الجزئية.

علاج فعال باستخدام التمر

التمر هو علاج فعال لآثار العين والسحر.

تحضير وصفة بسيطة: امزجي حبتين من التمر المنزوع نواها، ملعقة كبيرة من حب الرشاد، ملعقة صغيرة من اليانسون، ملعقة أخرى من السمسم، وثلاثة ملاعق كبيرة من الزيت الزيتون المقروء عليه سورة الفاتحة.

ضع هذا الخليط على نار هادئة لمدة خمس دقائق مع التقليب المستمر قبل تركه يبرد بشكل كامل وتوضع في علبة للاستخدام اليومي.

خذ سبعة حبات من هذه العجينة الصباح والمساء لمدة أسبوع.

مفيدة لكل أفراد الأسرة بغض النظر عن العمر ولا يوجد ضرر لها حتى أثناء فترة الحيض والنفاس.

المطاعم الإيطالية الراقية في الرياض

إذا كنت تتوق لأشهى الأطباق الإيطالية، فتوجه إلى "سان كارلو" حيث الخدمة ممتازة رغم ارتفاع الأسعار قليلاً ويتطلب الحجز مسبقًا.

أما إذا أحببت جلسات القهوة دون الحاجة لحجز فالقهوة في مطعم "مامو مايكل انجلو" مناسبة لك ويمكن زيارتها بين الساعة الواحدة والخامسة عصرًا.

أما إن كنت ترغب بمكان ذو مناظر جميلة بينما تستمتع بألذ الأصناف فهناك "فياما".

أخيرا وليس آخرا هناك "مونوبولي"، وهو مكان رائع لتناول الطعام ولكن احجز عبر تطبيق "My Table" للتأكيد بسبب ازدحامه الشديد وباهظة تكلفته أيضًا.

التعلم من الهزيمة

بعد هزيمة نادي بروسي دورتموند أمام فريق ريال مدريد في نهائي دوري أبطال أوروبا عام 2013، خصّ المحنك جوزيه مورينهو، قائد فريق بوسطن سبورتينغ الحالي حينها، لاعب خط وسط بوروسيا السابق ادن ترزيتش برسائل مؤثرة حول فهم وإدارة الخسارة.

مورينهو أشار إلى أن المعاناة قد تصاحب اللاعب مدى الحياة، ولكن يجب الاعتراف بالإنجاز والإخلاص المهني الذي قدمه الجهاز الفني والجهد المب

#الأساسية