هل تعلم أن النظام الغذائي يلعب دوراً هاماً في صحة شعرك؟

إن تناول أغذية غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل البروتينات والفيتامينات A, C, D و E ، بالإضافة إلى الحديد والزنك، يساعد في تعزيز نمو الشعر الصحي.

كما أن بعض الأعشاب الطبيعية، مثل الكركديه والشاي الأخضر، تحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي فروة رأسك من الالتهابات والجفاف.

لذلك، تأكد من تضمين هذه العناصر الغذائية في نظامك اليومي للحصول على شعر قوي وصحي.

#نصائحللشعر #صحةالشعر #النظامالغذائيالصحي