الصحة النفسية تلعب دوراً حاسماً في جمال بشرتنا وشعرنا؛ فالضغوط اليومية تؤثر سلباً عليهما وقد نلاحظ آثار ذلك بوضوح إذا تجاهلنا الجانب الداخلي لصحتنا العامة.

إن الاهتمام بتغذيتنا ورياضياتنا وأخذ قسطٍ وافر من النوم أمر مهم جداً لتحقيق التوازن الذي ينعكس بشكل مباشر علي مظهرنا الخارجي وحالة نفسيتنا أيضاً.

لذلك فإن اتباع نظام حياة شامل يشمل جميع جوانبه يجعل التغذية الخارجية مجرد عامل مساعد وليست العامل الوحيد المؤثر.