لا داعي للخوف!

إن كنت تخشى شيئًا ما، فلتواجهه بشجاعة وعزم؛ لأن الفرار لن يزيد الأمر سوءًا.

لكن لا تنسَ أيضًا أن تسعى لمعرفة جذور مخاوفك وتخطيها بطريقة صحية وذكية.

هناك العديد من الطرق لمساعدة نفسك في تخطي المخاوف، منها: التعرض التدريجي لمصدر الخوف، وتمارين التنفس العميق والاسترخاء، بالإضافة إلى العلاج بالسلوك المعرفي.

وفي النهاية، كن متفائلًا ومتوكلاً على الله سبحانه وتعالى، فهو خير معين لعباده المؤمنين.

قُلْ هُوَ ٱلرَّحْمَـٰنُ ءَامَنَّا بِهِۦ وَعَلَيْهِ تَوَكَّلْنَا ۖ فَسَتَعْلَمُونَ مَنْ هُوَ فِى ضَلَـٰلٍ مُّبِينٍ [٢٩](https://quran.

com/67/29).

[الملك: ٢٩] #تخطي_المخاوف #الثقة بالله #السلوك المعرفي أتمنى أن يعجبكم هذا النص المختصر!

لقد حاولت التركيز على جانب واحد وهو كيفية تجاوز المشاعر السلبية مثل الخوف، واستخدام بعض الاقتباسات القرآنية ذات الصلة.

أخبروني إذا أحتاج أي تعديلات أخرى.

😊