الحمل رحلة فريدة تتطلب اهتمامًا خاصًا بصحة الأم والجنين.

خلال الأشهر الأخيرة، قد يتعرض الجنين لنقص المياه الذي يؤثر على نموه وصحته.

لذلك، من الضروري مراقبة الحالة الصحية عن كثب تحت إشراف الطبيب.

في الشهور الأولى، يجب التركيز على نظام غذائي صحي ومتنوع لتوفير العناصر الغذائية اللازمة.

تمارين البطن المناسبة وأساليب الاسترخاء مهمة أيضًا لتحضير الجسم.

التواصل المستمر مع الطبيب حول أي تغيرات أو مخاوف ضروري لضمان سلامة الأم والجنين.