إن العلاقة بين النوم والصحة ليست مقتصرة فقط على الصحة البدنية بل تتعداها لتصل إلى التأثيرات الاجتماعية والاقتصادية أيضاً.

بينما تشير الدراسات الحديثة إلى أن للحصول على عدد كافي من ساعات النوم دور كبير في تنظيم الشهية ومنع الاكتساب الزائد للوزن بسبب الافراط في الأكل المرتبط بالقلق والتعب، إلا أنها لم تأخذ بعين الاعتبار العامل الاجتماعي الذي يلعب دورا هاما في تحديد نمط حياة الإنسان ونمط نومه.

فالعمل لساعات طويلة وضغط العمل والحياة العملية اليومية تؤثر بشكل مباشر وغير مباشر على الوقت المخصص للنوم وبالتالي على الصحة العامة للجسم والعقل.

كما أنه لا ينبغي تجاهل الآثار الاقتصادية الناجمة عن نقص النوم حيث يمكن أن يتسبب ذلك في خسائر مالية كبيرة للأفراد والمؤسسات نظراً لانخفاض الإنتاجية وزيادة احتمالات وقوع الحوادث وغيرها الكثير.

لذلك، إن تحقيق بيئة عمل متوازنة تسمح بالحصول على الراحة الكافية والنوم المنتظم يعد ضرورة أساسية لتحسين جودة الحياة وتعزيز رفاهية المجتمعات.

وبالنظر لما سبق ذكره، يمكن اعتبار النوم أحد العناصر الأساسية التي تحكم وتوجه تصرفات البشر وسلوكياتهم سواء كانت فردية أو جماعية وبالتالي فهو يستحق المزيد من الدراسة والمعرفة لفهمه وفقه بشكل أفضل.

#أمينها #رغبة #واضحة #لإفراط #يحصلون