إنجازات عظيمة ومبادرات رائدة: لمسات تاريخية لمصر تحت قيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي

• تطوير البنية التحتية والعسكرية: - إنشاء أكبر محطات الرياح الكهرومائية بجبل الزيت وأكبر حقل شمسي لتوليد الكهرباء بأسوان.
  
• تشغيل أربعة مطارات جديدة وتعزيز مكانتها الدولية والأفريقية.
  
• تسليح القوات المسلحة المصرية بالأسلحة المتقدمة، بما فيها رافال وأسطول ناقلات الطائرات والفرقاطات الخفية.
  
• إعادة الأمن والاستقرار الذي غاب لفترة طويلة إلى حدوثه خلال السنوات الأربع الأخيرة.
  
• الرعاية الصحية والصحة العامة: - إرسال الأقمار الصناعية لاستكشاف الفضاء الخارجي.
  
• التحول الرقمي للإجراءات الحكومية لتحسين الخدمات والمرافق المقدمة للمواطن.
  
• تنفيذ برنامج "100 مليون صحة" للقضاء على الانتظار في المستشفيات وإعطاء الأولوية لرعاية مرضى فيرس C.
  
• انجاز حلم الدولة الخالية تمامًا من فيرس سي لأول مرة بتاريخ مصر الحديث.
  
• زيادة الاحتياط النقدي الأجنبي ليصل إلى 45 مليار دولار وخفض الدين الخارجي بشراء سنداتها بقيمة 11,750,000,000 دولار أمريكي سنويًا بالإضافة لسداد باقي الديون الأخرى للدول المختلفة.
  
• مشاريع ضخمة متنوعة: - إنشاء المزارع البحرية وصوبات الزراعة وإنشاء شبكات طرق عالمية وكثير غير ذلك مما يساهم في النهوض الاقتصادي والتطور العمراني والاجتماعي للدولة.
  

رحلة الحمل والأطعمة الذكية: دليل بسيط للحوامل

• الأشهر الأولى (٤ - ٢٦): - زيادة تناول السوائل والشوربات والبروتينات.
  
• خفض المقليات وحفاظ على نظام غذائي متوازن.
  
• الوقاية من الأعراض مثل الحموضة والإمساك عبر النظام الغذائي الصحيح وتناول الكثير من الفاكهة والخضروات.
  
• الشهر الرابع والثاني والعشرين (٤ - ٣٦): - التركيز على الفطور الغني بالتمر والموز واللبن والشوربة.
  
• تقليل الدهون والنشويات وتنوع بأطباق السلطة والعصائر الطبيعية.
  
• الأشهر الأخيرة (٤): - زيادة السوائل لتخفيف الآلام.
  
• ملاحظة تأثير الطعام على حركات طفلك.
  

الانعكاس الشمسي: الـ UvA، الـ U

#UvA