الصحة النفسية ليست مجرد غياب المرض؛ إنها حالة من العافية النفسية والجسدية تتطلب اهتمامًا واعيًا.

لا يكفي الاكتفاء بـ "العلاج" بعد ظهور الأعراض؛ فالوقاية والرعاية الذاتية هما المفتاحان لمجتمع صحي نفسيًا.

إن تجاهل صحتنا النفسية يؤثر سلباً علينا وعلى من حولنا، ويجب أن نتعامل معها بنفس أهمية الصحة البدنية.

دعونا نبدأ بتحويل نظرتنا للصحة النفسية وتخصيص وقت لرعايتها كجزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية.