🔹 حافظ على توازن حموضة الجسم: تناول مُقلِّلات الحموضة الطبيعية مثل السترات أو البيكربونات وشرب كميات وفيرة من المياه.

🔹 قراءة منتظمة: قراءة 50 صفحة يوميًا يمكن أن تؤدي إلى تغييرات ملحوظة في عام واحد.

يمكن أن تشمل هذه القراءة ختم القرآن ثلاثين مرة، مرور على صحيح مسلم والبخاري 20 مرة، تشييد مجموع الفتاوى لأبن تيميّة، واستيعاب أعمال مؤلَّفات ابن القيم.

🔹 أهميات السفر: تجربة جمال بحيرة زيلامسي النمساوية، واكتشاف بحيرة بليد الساحرة في سلوفينيا.

اكتشاف مغامرات Eurp Park في ألمانيا، وديزني لاند الفرنسية، وجاردالاند الإيطالية.

التعرف على هلسنكي بعمارتها الحديثة، التجول في شوارع أمستردام الملونة، تألق شركة أدوبي في التصميم الرقمي.

🔹 قضايا تهم الرأي العام: أدانت المملكة العربية السعودية الجريمة الشنيعة في غزة، طالبت المجتمع الدولي بالإنترVENTION.

نادي شباب قسنطينة في نصف نهائي كأس الكونفدرالية الأفريقية.

غياب رئيس الحكومة المغربية عن معرض جيتكس أفريقيا 2025.

🔹 التحديات: أهمية التدخل الدولي لوقف الانتهاكات الإسرائيلية، أهمية التحضير الجيد والتدريب المكثف في الرياضة، أهمية جذب كبار المسؤولين والشركات العالمية في مجال التكنولوجيا.

#الأولى #بمسؤولياته

1 التعليقات