رحلةٌ نحو الحرِّية والصِّحة.

.

والتَّساوي الحضاريّ!

🌍💪🏼

حرية الإنسان وصراع الكرامة ضدَّ القمع والاستبداد💔

روزّا باركس مثال حيٍّ لحامل الشّعلة الذي رفضت الرضوخ لعنصرية الماضي وأضاءت طريق العدالة والحقوق المدنية لكل مظلوم مغيب خلف ستار التمييز والفصل العنصري.

فالتمييز جريمة مركبة تسحق كيان المرء وتنزعه طبقته البشرية الأساسية وترده لكونه فردا مهمشا محروم الحقوق والمكانة الرمزية والإنسانية الطبيعية.

لذا يجب علينا جميعا الدفاع عن كرامتنا وهويتنا بوصفنا جماعات تتشارك هموما مشتركة وآمال متداخلة نحو مستقبل أفضل وأكثر عدلا اجتماعيًا وسياسياً.

إن تحقيق الديمقراطية الحقة رهين بقدرتنا الجماعية على احتضان ثقافتنا المختلفة ضمن بوتقة وطنية واحدة مبنية وفق قواعد راسخة تقوم علي احترام رأي الآخر مهما اختلفت آرائه ومعتقداته الشخصية.

فالمواطن صاحب السيادة العليا والتي لا تخضع لرأي الفئة المتحكمة سواء كانت سياسية أم اقتصادية خارجية المصدر.

كما ينبغي التأكيد هنا بأن التفويض الشعبي الحقيقي مبني علي فهم عميق لاحتياجات الجماهير وتطلعاتها المشروعة وليس فقط مآخي الذوات الحزبية الضيقة المدارات!

فعلي الجميع تحمل مسئولياته تجاه وطنهم وشعبهم كي نرسم معا صورة الوطن المزهر والمتطور حضاريا والذي يحفظ فيه المواطنين مكانتهم الشرعية ويضمن لهم الحق الكامل فيما بينهم وبين سلطتهم المنتظمة دستوريا وديمقراطيا.

أخلاق الصحّة عنوان الحياة الطيبة🌱💯

لكي نحقق أجسام سليمة وعقول صافية نقية فلابد بداية باتباع حميات غذائية مدروسة خالية من المهيئات الصناعية المضرة بصحة الانسان.

فالإقلال من الحلويات والسكريات بكافة اشكالها وأنواعها خطوة أولى علي درب السلامة الصحية.

كذلك فإن الاعتماد علي الدهون الصحية بديلا عنها يعد إضافة قيمة للجسم خصوصا لمن لديهم مشاكل القلب والكولسترول وغيرها الكثير.

بالإضافة إلي فوائد الصيام المتقطع المعروفة علميا وجسديا والتي تساعد بشكل فعال علي طرد العناصر المؤذية خارج نطاق كيمياء أجسامنا الداخلية.

أما بالنسبة للماء فهو سر الحياة الأول إذ يقوم بدور أساسي لحيوية خلايانا ووظائف اعضائنا الرئيسية.

وبالحديث عن النوم المريح ذو العمق اللازم لتعافي اجسادم أثناء مرحلة الراحة اليومية ليلاً، فهو عامل مؤثر جدا لصيانة جودة حياتنا الذهنية والمعرفية وبالتالي الإنتاجية أيضا.

لذلك احرص دائما عزيزي القاريء الكريم علي تخصيص ساعات للنوم المبكر المنتظم والخالي من أي مضايقات خارجية مقلقة.

وفي النهاية عزيزنا القرّاء الأعزاء كونوا قريبيّن ممن حولكم وانثروا الطاقة الايجابية في مدينتكم الصغيرة .

.

.

فقد تصبح العالم كله عبر تواضعكم وصفاتكم الحم