الدهون الصحية في الأفوكادو تعزز من تغذية فروة الرأس وتجديد البصيلات.

استخدم خليط الأفوكادو والعسل لتغذية الشعر وإعادة بناء البصيلات التالفة.

تجنب استخدام تمليس الشعر بسبب المواد الكيميائية القاسية.

استخدم زيوت نباتية مثل زيت جوز الهند وزيت الأركان لتعزيز صحتك الشعرية.

احرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل A, D, E, B7 (البيوتين) والحديد لتحسين صحتك الأظافر وبشرتك.

تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية في الأظافر واستخدام قفازات عند القيام بأعمال منزلية.

احرص على تنظيف بشركك وإزالة المكياج قبل النوم.

استخدم مزيجًا متوازنًا من نظام غذائي صحية وعادات حياة صحية appropriative.

#ببشرة #لبشرتك #التقصف #لهذه #ومقاوم