التكنولوجيا سلاح ذو حدّين: فهي أدوات عظيمة لتسهيل المهام وزيادة الإنتاجية عند الاستخدام الصحيح لها.

ولكن يجب الحذر من الاعتماد الزائد عليها مما يؤثّر سلباً على الصحة الذهنية والنفسية للفرد.

إنّ الفوائد الصحية للتكنولوجيا عديدة ويمكن تلخيص البعض منها فيما يلي:

• تسهّل الحصول على معلومات طبية موثوقة
• تساعد على مراقبة الحالة الصحية ومتابعتها بسهولة
• تقدّم خدمات الدعم والإرشاد الصحي عن بُعد
• توفّر تطبيقات للصحة واللياقة البدنية
• تساند الأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة وتمكنهم من حياة مستقلّة أكثر
• توظَّف لأجل تطوير علاجات دوائية وتقنيات حديثة
• تنظم جدول نوم وعادات غذائية سليمة
• تبسط التواصل الاجتماعي وبناء شبكة دعم اجتماعية واسعه النطاق
• تمكِّن من مشاركة التجارب والمعلومات حول الأمراض المزمنة وطرق التعامل معه إن التحدي الأساسي اليوم يتمثل في كيفية استثمار مزايا التكنولوجيا لصالح رفاهيتنا الجسدية والعقلية وذلك باتباع عدة خطوات عملية ومنها تحديد وقت الاستخدام آليا بحيث نخصص فترة معينة يوميا للاستمتاع بممارسات غير رقمية كالقراءة والخروج للنزهة وغيرها مما يعدُّ ضروريَا لتحقيق التوازن المثالي بين التقدم العلمي وحياتنا الطبيعية.
  

كما يتوجب علينا أيضا تثقيف المجتمع حول المخاطر المحتملة للاستخدام المكثِّف لهذه الوسائل الإلكترونية وتشجعيهم علي تبني نمط عيش نشطا اجتماعيا وجسديا بغض النظر عن وجود الشبكة العنكبوتية!


وفي الختام دعونا نحافظ دائما علي مبدأ الاعتدال واتزان القرارات المتعلقة باستخدام التكنولوجيا والسلوك البشري عموما كي ننعم بصحة بدنية وعقلية كاملتين.

#ومعقولة #داعم