رحلتك الصحية عبر الفهم والتحكم بالشهية

في عالم الأمومة والنطق الأول للأطفال، غالباً ما نواجه تحديات صعبة مرتبطة بالشهية - سواء كانت زيادة (الوَحَام) عند الحوامل، أو نقصانها الشديد لدى الرضع حديثي الولادة.

الوَحَام: رغبات جسدية وعاطفية متشابكة

تعتبر حالات الوحام ظاهرة طبيعية خلال الحمل بسبب التغيرات الهرمونية والعاطفية.

يمكن أن يكون التحكم فيها صعبًا لكن ليس مستحيلاً.

التركيز على نظام غذائي متوازن وصحي جنبًا إلى جنب مع تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتخطيط اليومي الغذائي بشكل فعّال قد يساعد كثيرًا في الحد من هذه الحالة.

شهية الأطفال الصغار: بناء أساس قوي للتغذية المستقبلية

من ناحية أخرى، إذا لاحظتِ انخفاضًا ملحوظًا في شهية طفلك الجديد، فمن المهم معرفة أنه رغم القلق الذي يرافقه ذلك، إلا أنها قد تكون مجرد فترة انتقالية طفل صغير يتعلم كيفية التعامل مع العالم الجديد حوله.

تشجيع الطفل اللعب والخروج تحت أشعة الشمس وتعزيز الروابط الأسرية قد يحسن الوضع.

الحرص دائمًا على تقديم وجبات صحية صغيرة ومتعددة بدل الكمية الواحدة الكبيرة وشجعي التجربة الغذائية الجديدة بعناية ودون ضغط.

إن فهم هذه الظواهر وأخذ زمام الأمور بإيجابية سيجعل الرحلة أكثر سلاسة وسعادة لك ولطفلك العزيز.

شاركونا تجاربكم!

14 التعليقات