إعادة اكتشاف الجمال الطبيعي: دليل عملي

العناية بالشعر والبشرة.

.

.

طريق سهل ومباشر

---

1.

عيش بنشاط وتغذّي بشمولية

* الحركة ضرورةٌ لصحتك العامة؛ فهي تحسن الدورة الدموية وتمد فروة رأسك بالأوكسجين اللازم لنمو شعر صحيّ وقوي.

* لا تنسَ أهمِّـيَّة غذاءٍ غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة للحصول على عناصر غذائية تساهم في تألق بشرتك وتحديد نمو شعرك.

2.

اختبر العلاجات الطبيعية المحلية

* جرِّب زيت جوز الهند لعلاج مشاكل تساقط شعرك وفروة رأسك الملتهبة.

فهو معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطور.

* استخدمي خلطات تقليدية تحتوي على مساحيق كحلبيّة (Turmeric)، اللوز المطحون وعصير الليمون كمقشرات لطيفة تزيل الخلايا الجلدية المتعبة وتعطي بشرتك مظهراً مشرقاً.

3.

احترم حدود جسمك وطاقه

* قل ‘لا’ بحزم لأعباء العمل غير المجدية وحافظ علي وقت فراغك للاسترخاء والاسترجاع الذهني.

فهما عنصران أساسيان للحفاظ علي حالتك النفسيه وصحة جلده.

* مارس نشاطات تخفض نسبة التوتر لديك كتأمُّل وتمارين التنفس العميق لأنهما يعكسان نفسيته هادية وسعيده وبالتالي انعكاس ايجابى عليهما.

--- ابدأ رحلتك نحو اكتساب منظوري صحِّي جميل يتناسب معك بكل خصوصياتك!

شارك بخبرتك ومعرفتك الخاصتان فيما يتعلق بهذه النصائح العملية.

كيف طبقتها وماهي التأثيرات الايجابية الناتجة عنها ؟

مشاركاتكم سوف تلهم العديد ممن يسعى لتحقيق التوازن الصحي الجميل.