العناية بصحتك أثناء تعقيم منزلك: نصائح هامة لمن يعانون من حساسية الربو

التنظيف وتعقيم المنازل باتت أمراً أساسياً خاصة في ظل جائحة كورونا، ولكن هناك جوانب صحية يجب مراعاتها.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الربو، يمكن أن تكون المنظفات مواد التعقيم مزعجة للغاية.

إليك بعض النصائح الهامة:

* تجنب المواد الكيميائية القاسية: حاول اختيار منظفات طبيعية أو ذات تركيبة أقل تسميةً.

كن يقظاً بشأن نسبة الكلور المستخدم؛ فهو غالبًا ما يكون سامًا ويسبب مشاكل تنفسية لدى المصابين بالحساسية.

تجنب أيضًا خلط المنظفات المختلفة لأن ذلك قد يؤدي إلى ظهور أبخرة ضارة.

* تهوية المساحة: بعد عملية التنظيف، تأكد من تهوية الغرفة بشكل جيد للتخلص من الروائح والأبخرة المتبقية.

* اهتم بالتغذية: بالإضافة إلى طرق التنظيف، فإن النظام الغذائي له تأثير كبير على صحتك العامة وقدرتك على التحكم في الحساسية.

تناول طعام صحي وممارسة الرياضة مثل المشي يمكن أن يحسن التركيز والقدرة على الاستيعاب.

11 Kommentarer