أعظم مُعالِجي الإسهال - حلول طبيعية منزليّة وآمنة

* مغلى الريحان: سخن ٢٠٠ مل من الماء وأضيفي إليه ثماني أوراق ريحان لدقيقة ثلاث، صفيه واشربه دافيء.

* مشروب البابونج: أغمسي ملعقتين من البابونج في كوبَين من الماء المغلي واتركهما لمدة سبعة دقائق قبل تصفيته وشربه ببساطة!

* استمتع بالموز بشكل أكبر أثناء فترة التعافي.

* ارتشف يوغورت يوناني طازج لزيادة مستويات البكتيريا النافعة للجهاز الهضمي.

* تناولي قطعة صغيرة من الشوكولاتة السوداء للحصول على الفيتامينات والمعادن الهامة.

* اطهي طبقًا من الأرز بخاريًّا لطعام أخف وطعم أفضل.

* اشربي الكثير من المياه المعدنية لمساعدتكِ على إعادة الترطيب.

* اختر التفاح الأخضر الغنى بالألياف الغذائية المفيدة.

* ابحثي عن بطاطس مسلوقة كمصدر آخر للألياف والكربوهيدرات.

لكن احذري!

: حالات إسهال الأطفال تستدعي زيارة الطبّاء فورًا، وإذا دام الأمر أكثر من أسبوع فقد يشير إلى حالة صحية تتطلب المتابعة الطبية.

تأكدي دائمًا من نظافة الغذاء والدواء وغسل يديك جيدًا.

تجنب المعاقر والعلاجات الأخرى ذات الأصل الحيواني تمامًا حتى لو كنت تعرفين أنها آمنة بالنسبة لكِ سابقًا.

استشيري المختصين عند استخدام أي أدوية أخرى أيضًا.

من تدوينتي: مهندسة بيولوجيا – تسعى لنشر الوعي حول الصحة العامة عبر وسائل التواصل الاجتماعي (@T_Zainb)

10 הערות