خسران وزن وصعود روسيا: رؤية شاملة

إنقاذ الوزن:

  • قلّل من سعرات حراريتك اليومية.
  • مارس الرياضة الهوائية مثل القفز بالحبل والجري والمشي السريع.
  • قلل الكربوهيدرات لتحقيق خسارة صحية في الوزن.
  • بوتين وثورة روسيا:

  • يعيش البعض حالة Denial post-traumatic عند مشاهدة انهيار النفوذ الأميركي لصالح روسيا والصين.
  • بوتين قسمت الأرض إلى ثلاث مناطق نفوذ روسية.
  • غرب الناتو يحاول التقليل من استراتيجية بوتين الأمنية الضخمة.
  • تاريخ أوكرانيا غني بالتعصب والقومية المتطرفة تحت ناظري زيلينسكي.
  • كل ذلك يؤكد حاجتنا لفهم جديد للعلاقات العالمية ومراجعة تصوراتنا القديمة.

    هل سنرى نهاية الهيمنة الأمريكية؟

    وهل يمكن لأوروبا الشرقية إعادة تعريف نفسها بعيدا عن قبضة واشنطن؟

    نقاش مفتوح!

11 Yorumlar