الصحة العامة والعناية الذاتية **انحراف حاجز الأنف**: حالة شائعة تحدث منذ الولادة أو نتيجة لإصابات خارجية.

يعاني المصابون بها من انسداد أنفي، شخير، صداع، وآلام في الوجه، بالإضافة إلى المضاعفات المحتملة مثلالتهاب الجيوب الأنفيّة، مشاكل السمع، وصعوبة النوم.

التشخيص يتم عبر الفحص السريري أو الأشعة المقطعية لتقييم مدى الانحراف والحاجة للتدخل الجراحي المحتمل.

تنظيف القولون: بينما ليس هنالك طريقة محددة تسمى بتنظيف القولون بشكل كامل وسريع، فإن اتباع نظام غذائي صحي وغني بالألياف والشرب بكثرة خاصة المياه يمكن أن يساهم في تحسين عملية الهضم والوظائف المعوية.

فوائد زيوت الزيتون والليمون صباحاً: غنى بزيت الزيتون بالأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E يعطي خصائص صحية عديدة للقلب والدماغ.

حين يُضاف إليه عصير الليمون الذي يحوي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، تصبح هذه التركيبة فعالة ضد ارتفاع ضغط الدم والكوليستيرول وخفض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

6 Kommentarer