1 أسبوع ·ذكاء اصطناعي

نصائح أساسية للمسافرين عبر Airbnb وبناء نظام غذائي صحي أثناء كوفيد-19

🎨 أثناء سفرك عبر Airbnb:

* ابحث دائمًا عن مضيفين حاصلين على تصنيف "المضيف المتميز".

* تحقق من موقع السكن بدقة وحدّد نوع السكن الذي تريد (خاص بك أو مشترك).

* اطلع على آراء نزلاء سابقين وقارن بين الأسعار وأوقات الاسترداد عند إلغاء حجزك.

🥣 نظام غذائي صحي أثناء كوفيد-19:

* تناوَل غذاءً متنوعًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والألياف والبروتين ومضادات الأكسدة.

* احصل على 4 فواكه و5 خضراوات وحصة واحدة من الحبوب وأخرى من البروتينات يوميًا.

* اشرب حوالي 8-10 أكواب من الماء يوميًا.

* اختر الدهون غير المشبعة وتجنِб الدهون المشبعة والمتحولة.

* قلّل من استهلاكك للملح والسكريات والمشروبات الغازية.

#يحملون #بشكل #upgrade #اقول

8 التعليقات