الثورة التكتيكية تحت قيادة تياغو موتا في بولونيا

تُظهر فلسفة تياغو موتا في التدريب نهجًا مبتكرًا وموجهًا نحو الهجوم.

رغم سوء الفهم الأولي حول خطته "2-7-2"، إلا أنه شرح ذلك بأنه يشير إلى التركيز على السيطرة المبكرة من خلال الضغط المرتفع والحركة الديناميكية بكرة القدم وخارجها.

هدف موتا هو تحقيق المرونة والاستخدام الأمثل للموارد البشرية - سواء كلاعبين دفاعيين أو مهاجمين.

يشدد موتا أيضًا على الدور المركزي لحارس المرمى باعتباره جزءًا أساسيًا من الفريق الهجومي والدفاعي؛ فهو اللاعب الذي يجب أن يبدأ اللعب ويشارك بنشاط في الضغط لاعادة الاستحواذ.

وفي الوقت نفسه، يعد المهاجمون أول المدافعين الذين يحتاجون للتدخل بسرعة لمصادرة الكرة من المنافس.

مع هذا النهج، يبدو أن Bolonia ينفذ شكل تقريباً مشابه لـ 4-3-3، حيث اثنين لكل جناح وستة لاعبين ميدانيين بالإضافة للحارس.

هذه الرؤية تعطي صورة واضحة لما يسعى إليه Mota لتحقيق أهدافه التكتيكية الواضحة والمرنة.

-----

علاج سريع لإنسداد الأنف

إذا كنت تعاني من انسداد مؤلم للأنف، فهناك بعض الطرق المنزلية الفعالة التي قد تساعدك بدون حاجة لأدوية خارجية.

إليك الخطوات الأساسية:

1.

استنشق البخار: يمكن زيادة الرطوبة وإرخاء المخاط باتباع حمام بخار منتظم أو استخدام غطاء رأسي أثناء استنشاق بخار الماء الساخن.

2.

اشرب السوائل الساخنة: تناوُل المشروبات الساخنة مثل الشاي وغيرها يمكن تخفيف الاحتقان وتحسين تنفسك العام.

تذكر دائمًا محاولة تجنب التعرض للحرارة الزائدة عند القيام بحمام البخار لمنع حروق الجلد والجهاز التنفسي لديك.

باستخدام هذه التقنيات البسيطة والموجودة بالفعل داخل منزلك، سوف تتمكن من الحصول على راحة فورية وعودة قدرتك الطبيعية على التنفس مرة أخرى!

#إحتقان #إجعل

6 التعليقات