حوار حول الرياضة والصحة والمسؤولية التاريخية

⚽️ ثيو والكوت اختار الاعتزال بدلاً من اللعب مقابل المال دون شغف، مشددًا على أهمية الحب للشأن الذي ندافع عنه.

??

❦❦❦

⏰ النوم ضروري لصحة القلب والقوة الذهنية؛ حاول الحصول على ما بين 7.

5 إلى 8 ساعات كل ليلة لتحقيق النشاط البدني العقلي الأمثل.

? التمارين مهمة للحفاظ على قوة العظام وخفض خطر الأمراض المختلفة، بالإضافة لفوائدها النفسية والترويحية.

? يتطلب التخلُّصُ من دهون البطن نظاماً صحياً يشمل التنويع الغذائي والنوم الكافي وممارسة الرياضة بانتظام ودعم الدافع الداخلي.

? أما تاريخيًا، فإن ذكرى المجازر ضحايا الشعب الكردي مريرة للغاية، حيث تعرض العديد منهم للإبادة الجماعية والإقصاء العنيف على يدٍ تركية وغيرها من الدول المجاورة لعصور طويلة.

إنها مسؤوليات تاريخية يجب ألا تُنسى ولا تمر مرور الكرام وفق الحقوق الإنسانية الأساسية لكل فرد بغض النظر عن جنسه أو عرقه.

#الصامت #الدوري #الغذائي

5 تبصرے