طرق لتحسين وضعك المالي وتغدية الأمومة: دليل شامل

بالنسبة لإدارة الشؤون المالية والتخلص من الديون، إليك هذه النصائح الذكية:

* تجنب طلب المزيد من القروض إلا عند الضرورة القصوى.

القروض قد تبدو حلولاً قصيرة المدى لكنها يمكن أن تدمر خططك المالية طويلة الأجل.

* استثمِ أموالك بطريقة ذكية بدلاً من اللجوء للقروض.

يمكنك التفاوض مع البنك لاستخدام الخدمات الاستثمارية الخاصة به والاستفادة منه دون الوقوع في الفخاخ التمويلية.

* بعد صرف الرواتب، خصص أولوية لسداد فواتيرك وملزماتك المالية لمنع تكدس الدين.

* قسم باقي دخلك إلى ست حصص متساوية لتوسيع نطاق الإنفاق والإدخار بفعالية أكبر.

بالإضافة لذلك، تغدية الأمهات بعد الولادة أمر بالغ الأهمية لصحةهن وصحة أطفالهن:

* تحتاج النساء مرضعات عادةً حوالي 1,800 - 2,200 سعر حراري يومياً، وقد يحتجان لما يصل إلى 500 سعرة إضافية حسب الظروف الشخصية.

* التركيز على تناول مجموعة متنوعة من العناصر المغذية مثل البروتينات والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات.

* محاولة تقليل الأطعمة المعلبة والمعالجّة والأطعمة ذات نسب مرتفعة من السكريات والدهون المشبعة والملح.

بهذه الخطوات الأساسية، تستطيعين تحسين حالتكما المالية والصحة العامة لكِ وأطفالك!

#يلزم #ملء #يوم

11 Comments