جفاف البشرة في الشتاء وطرق الوقاية منه

مع بداية الشتاء، تعاني العديد من النساء من مشكلة جفاف البشرة.

يُرجى العلم بأن ندرة الرطوبة في الهواء خلال هذه الفترة تساهم بشكل كبير في تبخر الزيوت الطبيعية الموجودة في بشرتك بسرعة أكبر.

بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي تعرض الجسم للحرارة أو البرودة المفرطة، وكذلك النظام الغذائي غير الصحي، إلى تفاقم هذه المشكلة.

إليك بعض الخطوات لتقليل تأثير الجفاف على بشرتك:

تقليل العوامل المؤثرة:

* تجنب الشمس دون استخدام واقٍ مناسب.

* اشربي كميات وفيرة من الماء، حتى وإن كنتِ لا تشعرين بالعطش خاصة خلال الشتاء.

* اهتمي بنظام غذائي متوازن وصحي يشمل الكثير من الفواكه والخضراوات الورقية الغنية بمضادات الأكسدة.

* خففي من استخدام المنتجات الكيميائية القاسية على بشرتك قدر الإمكان.

نصائح عامة للعناية بالبشرة:

* اغتسلي سريعًا (لا تتجاوز مدتها ١٥ دقيقة)، وتأكدي من أن درجة حرارة المياه ليست باردة جدًا ولا شديدة الحرارة - يجب أن تكون معتدلة ودافئة.

* ابتعدي عن استخدام الليفة بقوة خشنة والتي يمكن أن تزيل الطبقات الخارجية لحماية جلدك.

بالإضافة لذلك، شاركني آراءك حول أهم النقاط المحورية بالنسبة لك فيما يتعلق بصحة ونظافة الجسم والبشرة!

دعونا نناقش ونشارك خبراتنا لتعزيز معرفتنا سوياً.

?✨

9 Kommentare