التنفس والصحة العامة: دور المخاط وكيفية العلاج

تعتبر حركة الأهداب والمخاط جزءاً أساسياً من نظام الدفاع الأولي للجهاز التنفسي لدينا.

تُخلِّفُ الأهداب المواد الضارة بينما يتغلغل المخاط لتكوين حاجز دفاعي ضد الجراثيم.

يُمكن أن يؤدي عدم وجود المخاط أو زيادته كثيرا إلى صعوبات تنفسية ومشاكل صحية أخرى.

تنظيف وظائف الأنف والجهاز التنفسي:

الت hydratation: الشرب بكثرة يساعد على إذابة المخاط مما يسهّل طرده خارج الجسم.

يجب تفادي المشروبات المحفزة مثل القهوة والشاي لأنها قد تؤدي لجفاف الفم والأنف.

البخار: الاستنشاق العميق لبخار الماء يمكن أن يعزز الترطيب الداخلي ويخفف من الاحتقان والاحساس بصعوبة التنفس.

إضافة الأعشاب الطبية كالبابونج وزيت اللبان إليه أيضا مفيدة جدا لصحتك النفسية والعقلية.

بالنسبة لحالة مرضى "التهاب القصبات المزمن"، فإن الحالة المرضية تشوه قدرة cilia على العمل بشكل صحيح، وهذا يعني أنه ينبغي التركيز بشدة على hydration والاستخدام المستمر للعلاجات المنزلية الأخرى للحفاظ على الصحة المثلى للأنسجة الرئوية وخلايا الغشاء الأنفي.

7 Kommentarer