الصحة والصبر: دروس نتعلمها من الواقع والمكتبة

في رحلة الحياة اليومية وفي صفحات الكتب أيضًا، يمكننا العثور على دروس قيمة حول الصبر والصحة.

دعونا نتشارك فيما تعلمناه ونناقشه!

نصائح لصحة أحسن:

* تناول الطعام باعتدال: تناولي وجبات صغيرة ومتكررة عوضاً عن ثلاثة وجبات ضخمة.

* اختيار الأطعمة بعناية: ابتعدي عن النعناع، والأطعمة الدسمة، والحارة، والثوم، والبصل، والقهوة، والشاي، والشوكولاتة؛ فقد تتسبَّب تلك الأصناف في زيادة حرقة المريء.

* اشربي المياه وليس المشروبات الفوارة: قد يؤدي الشراب الغازي إلى التجشؤ مما يعرضك لحرقة مزعجة.

* انتظر بصبر بعد تناول طعامك: انتظري فترة قبل النوم أو القيام بنزة قصيرة لتجنب اندفاع الأحماض نحو أعلى جسمك.

دروس أخرى من الكتابات الرائعة:

📚 "الجمر والرماد": هنا يُشار إلى حياة المثقف العربي هشام شرابي كمثال حيٍّ للاستمرار رغم المصاعب.

📚 "الذات بين الوجود والإيجاد" لبنسالم حميش: يدافع مؤلفه بحرص شديد عن لغتنا الأم ويتعمق بنا في طريقة كتابته للأحداث التاريخية المبهرة والتي تفوز بجوائز عالمية عديدة.

📚 "حارس البوابة" لتيري إيغلتن: يعد هذا العمل نوعًا خاصًّا من الذكريات الأدبية المجسمة أكثر منه مجرد سرد للمذكرات الشخصية لمن عاش وسط مجموعة متنوِّعة ومعقدة للغاية كالرجال المتدينين والعسكريين وعامة الناس وغير المحظوظين.

إنه عمل ساخر ومسليا أيضا بطبيعته اللاذعة الخفيفة ظلماً من وجهة نظر المؤلِّف الذي يبدو أنه يستمتع بما يقول تمام الإستمتاع !

📚 "حفلة العنِز": أخيرًا ولكن ليس أقل أهمية يأخذنا المؤلف يوسفا عبر رواية شيقة حول شخصية رافايِل ترورو وخوفه المستمر تجاه الاغتيالات السياسية وهو ما جعله يسعى للحفاظ بذلك الدور السلطوي والاستئثار به دون السماح بخروج أحد غير مرغوب فيه مهما كان مقامه الاجتماعي .

إنها تأخذ شكل حفل كبير يضم شخصيات رئيسية مختلفة وشخصيات ثانوية تعطي السياقات المناسبة للتوضيح وتوقع الاحداث التالية حتى النهاية المفاجأة !

!

دعينا نشترك بأفكارנו حول هاتين النوعيتين المختلفة لدروس

#وببطءp

6 التعليقات