ثلاث طرق فعالة للتخلص من عوامل التشتيت وتحسين الإنتاجية

هل تشعر بالتشتت والضيق أثناء محاولة إنجاز مهامك اليومية؟

إليك ثلاثة نُهُج عملية لمساعدتك على التركيز وتجاوز عقبات الانقطاع المستمر.

1.

قبِلْ شعورَكَ بالاضطرابِ واستمر

قد يشجع الشعور بعدم الارتياح أو الخوف من الفشل ميلنا نحو الامتناع عن مواجهة تحديات مهمتنا الحقيقية.

ومع ذلك، فإن قبول هذه المشاعر والسير رغمها قد يكون مفتاح نجاحك.

إن الاعتراف بذلك يمكن أن يخلق اتجاهًا جديدًا للمواصلة والبقاء ثابتًا حتى النهاية.

2.

كن صريحاً بشأن أولوياتك

إن مشاركة برنامج عملك ومواعيده الزمنية العامة مع الآخرين ويمكن رؤيتها بسهولة، سيمنع بشكل فعال حدوث انقطاعات غير ضرورية وضغط اجتماعي لإضافة المزيد إلى حمولات عملك المزدحمة أصلاً.

نحن نحترم حدود زملائنا ونقدر حاجتهم للتركيز؛ فلنتبع مثلهم!

3.

ضَع قواعدَ ذاتيَّة تُحدِّد محدودِيَّتك

أن تكون مدركاً لعاداتك المؤدية للتشتت والتراجع عنها بطريقة جريئة وجريئة هو أمر يستحق الثناء والإثارة حقا!

هل أنت شخص مهووس باستخدام الإنترنت أثناء العمل؟

إذا كانت الإجابة بنعم، فقد حان الوقت لحظر مواقع الشبكات الاجتماعية الخاصة بك للحفاظ على مسار واضح نحو تحقيق أهدافك دون أي رواسب موجودة مسبقا.

اختتم عباراتك بتذكير الذات والمجموعة بأن تحديد الأولويات وإدارة الوقت هما المفتاح الأساسي لبناء مستقبل أفضل وأكثر إنتاجية لنا جميعًا 💪🏼💚✨

---

دعوة لتغيير نهج تناول Dexamethasone ضد COVID-19

لقد دعا مؤخراً العديد من الأشخاص إلى عدم الانطلاق فورياً باستخدام DEXAMETHAS

11 التعليقات