الصحة والعافية: أهمية فيتامين B12 وأسبابه لنقصه

يتطلب جسمك فيتامين B12 للحفاظ على خلايا دم صحية وعمل الأعصاب بكفاءة.

ومع ذلك، يمكن أن يكون لانخفاض المستويات آثارًا صحية خطيرة بما في ذلك الاكتئاب، التنمل بالأطراف، الهلوسة، ضعف الذاكرة، وفقدان أحاسيس التذوق والشم.

الأشخاص الأكثر عرضة لنقص فيتامين B12 هم كبار السن، النباتيين، الذين خضعوا لجراحات السمنة، أولئك الذين لديهم مشكلات في الامتصاص، ومدمني الكحول.

كما أن بعض الأدوية - مثل المضادات الحيوية (كالكلارمفينيكول) ومثبطات مضخة البروتون (لانسوبرازول/اوميبرازول) وأدوية القرحة الهضمية (سيميتدين/فاموتيدين) ومنظم السكر ميتفورمين – قد تتداخل مع امتصاص فيتامين B12 أو استخدام الجسم له.

لذلك من المهم مراقبة مستويات فيتامين B12 لدى الأفراد الذين يتناولون هذه الأدوية وتعزيزها حسب الحاجة.

بالإضافة إلى الرعاية الصحية، يمكنك أيضًا الاستفادة من تجربة التسوق عبر الإنترنت حيث توفر العديد من المتاجر خدمات توصيل المنتجات المنزلية والمواد الغذائية والدوائية وغيرها.

إليك قائمة بإيجاز بتطبيقات متاجر مختصة وخدمات الشحن للسعودية:

تطبيقات وخدمات تسوق سعودية

تطبيقات لصيدليات وتجار عناية شخصية: @NahdiHope (Nahdi Pharmacy): يوجد تطبيق للأندرويد وآيفون @AldawaaCare (صيدليات الدواء): خدمة توصيل لأبرز مدن السعودية + تطبيق للأندرويد وآيفون NICEONE (@NiceOnesA): يوجد تطبيق للأندرويد وآيفون

متجر الإلكتروني لشراء التمر من مختلف المصادر السعودية:

6 Reacties