النقطة التي تستحق الاستكشاف بشكل أعمق: دمج الصحة العقلية في روتين اللياقة البدنيّة: بينما ركز العديد من المناقشات على الجانب الجسدي للرياضة والنشاطات البدنية، إلا أنه لا يمكن تجاهل الرابط الوثيق بين اللياقة البدنية والصحة العقلية.

سواء كان الأمر يتعلق بالجودو، الجري، أو حتى التمارين البيتية، فإن إدراك كيف تعمل كل نشاط لتحسين الحالة المعنوية والفكرية يستحق البحث عنه واستكشافه بشكل موسع.

هل تساعد هذه النشاطات في تقليل القلق والإكتآب كما يحسنون من الشكل الخارجي للجسم؟

وما هي إمكاناتها الكاملة للتعامل مع التوتر وضمان سلامتك النفسيّة؟

#بأن